תכנית תרגול ל 30 יום פילאטיס
119.00 ₪ מחיר רגיל
89.00 ₪מחיר מבצע
רוצים גוף חטוב, יציבה נכונה ונפש רגועה? ספר זה הינו מדריך מעשי שמוביל אתכם צעד-צעד לשיפור הכושר והבריאות. השיטה שהספר מציע מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, עיצוב המותניים והגברת הגמישות, תוך שמירה על איזון ויציבות. הספר מציע סדרת תרגילים יומית המותאמת לכל רמות הכושר, כך שתוכלו ליהנות מתוצאות כבר אחרי חודש של התמדה.מעבר לשיפור הגוף, פילאטיס מפיג מתחים ומרומם את הנפש, מה שהופך את השיטה לאורח חיים בריא ומאוזן. עם ההנחיות הברורות של לינדה גיינס, תגלו איך לשלב את הפילאטיס בשגרה שלכם בקלות וביעילות. אם אתם מחפשים דרך פשוטה להתחיל ולהתמיד – זהו הספר המושלם עבורכם.
